体に必要なサプリメントを摂取する〜サプリ大特集〜

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  • 価格について

    ダイエットにも効果があり、そして美容面でも効果があるとされているダイエットアイテムが酵素ドリンクです。販売価格もずば抜けて高額という訳ではありませんので、手にしやすいダイエットアイテムとなっています。

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  • 効果のあるドリンク

    グリーンスムージは近年とても注目されているドリンクです。生の野菜とフルーツをブレンドして作ったドリンクで、自分でも手軽に作れるというメリットがあります。食物繊維をそのまま摂取することが可能で、便秘解消や美肌、ダイエットにとても効果的です。

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  • 早めに

    健康促進効果や美容促進効果が見られる「酵素」ではありますが、野菜や果物から酵素ドリンクを作る方もたくさんいます。自家製の酵素ドリンクは、できるだけ早めに飲みましょう。

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  • 水素水の利用

    水素水は体内の細胞老化防止や疲れを取れやすくしてくれるというメリットがある。ハードなスポーツを行なうスポーツ選手でも利用することが多く、高い抗酸化作用がある。また、水素水は開封すると濃度が低くなるという特徴がある。

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目のリラックス

現代人は目が疲れやすい

皆さんは、目の疲れを感じることはありませんか。 現代はネット社会ともいわれるほどパソコンやスマホなどが当たり前の生活になっています。 それに伴い目に疲れがたまるというのも当たり前の事です。 目の疲れが慢性的になると、頭痛や肩こりなど目以外の場所でも不調が出てきます。 毎日数時間もパソコンの前にいるデスクワークや、スマホでの長時間のゲームやネットなどは目に多大な疲労を与えてしまいます。 また、目が真っ赤に充血してしまうという事も多くあると思います。 仕事の後のお出かけも目が真っ赤に充血していたら気分的にも落ち込んでしまいますよね。 今回は、手軽いつでも、じぶんでできる目の疲れを解消できる方法を紹介していきます。

目の疲れを解消する方法

それでは、手軽に出来る目の疲れ解消法を紹介していきます。 まずお勧めしたいものは、ホットタオルです。 濡らしたタオルを電子レンジで20秒から30秒温めたものを目の上に置きましょう。 あまり熱くし過ぎなよう注意してください。 じんわりと目の周りが温められ目の周りの血行が良くなり目の疲れも解消されます。 次に目の疲れに効果的な目の運動を紹介します。 まず目をギュッと閉じます。その後ぱっと開けてから目の黒眼だけを上下左右にゆっくり動かしましょう。これを繰り返すだけでだいぶ目がスッキリするのを実感できると思います。 また、目がしらの間をぎゅーっと押さえるのも実はツボ押しになり目の疲れに効果的だといわれています。 このようなことを実践しながら目を癒してあげてください。

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